Асана

Нахождение в статическом состоянии в той или иной позе, определенное время. Вход в неё выполняется медленно. (40 дней, практикуя йогу" С.Н. Громов)

Ардха Навасана

Ограничения
Врождённые пороки сердца, третий триместр беременности.

Показания:
Гепатит, холецистит, холангит, холелитиаз, дискенизии желчных путей, запоры.

Укрепляет мышцы шеи, груди, живота, спины, таза, бедра, голени.

Информация из книги "40 дней практикуя йогу" С.Н.Громов

РАССЫЛКА:

Указывая свой email Вы соглашаетесь на получение нашей рассылки