Громов С.Н. «40 дней практикуя йогу. (Раджа-йога для всех)»
Громов С.Н. «40 дней практикуя йогу. (Раджа-йога для всех)». Книга-Учитель/ Сергей Громов. _ 2005. – 507 с.: ил. (Йога день за днем) ISBN 966-8286-43-x
В книге доступно и просто изложены предписания для желающих практиковать Раджа-Йогу на протяжении 40 дней из расчёта 3-6 раз в неделю.
Ежедневные занятия построены таким образом, чтобы КАЖДЫЙ день упражнялись все три составляющие Я: Душа, Ум, Тело.
Детально описаны первые три ступени Йоги - Яма, Нигма, Асана и составляющие их принципы и элементы.
Приведено всестороннее описание основных, упрощённых и усложнённых техник выполнения 60 асан, 12 карм, 3 пранаям и 4 мудр, изучаемых за время 40-дневной практики. Учебный материал представлен в удобной для понимания и осмысления форме. Свыше 800 иллюстраций, дополнительно облегчают восприятие.
Внимание! Данная книга продается только в комплекте с книгой "108 дней практикуя йогу". Получить более подробную информацию о книге и сделать заказ Вы можете обратившись к нам по тел. (048) 706-00-35 или отправив запрос по e-mail Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.