Громов С.Н. "108 дней, практикуя Йогу (Раджа-йога для всех)"
Громов С.Н. "108 дней, практикуя Йогу (Раджа-йога для всех)" Книга – Учитель / Сергей Громов. – 2009. – 944 с.: ил. (Серия «Йога – день за днём»). ISBN 978-966-8835-01-8
Книга является продолжением книги «40 дней, практикуя йогу. (Раджа-Йога для всех)». В ней доступно и просто, при этом достаточно подробно, изложены предписания для желающих практиковать Раджа-Йогу после 40 дней практики, с 41-го дня по 108-й день включительно, из расчёта 2 – 4 занятия в неделю. Ежедневные занятия построены таким образом, чтобы КАЖДЫЙ день упражнялись все три составляющие Я: Душа, Ум, Тело.
Изложенная в книге информация уникальна по объёму и содержательности, конкретна и с огромной пользой может применяться практикующими Йогу, как для саморазвития и самопознания, так и самооздоровления. Детально описаны следующие пять ступеней Йоги – Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхъяна, Самадхи и составляющие их принципы и элементы. Представлено подробное описание упражнений входящих в Раджа-Йогу и составляющих основу Крия-Йоги, Джнани-Йоги, Мантра-Йоги, Лайя-Йоги (очистительные техники тела и разума, мантры, даяты и т.д.).
Впервые в мировой практике дана подробная классификация всех ступеней йоги и составляющих каждую ступень техник с подробным и детали-зированным описанием по их выполнению. Приведено всестороннее описание основных, упрощённых и усложнённых техник выполнения 40 асан, 17 карм, 8 пранаям, 8 мудр, 30 «заме-щающих» мудр, изучаемых за время 108-дневной практики. Учебный материал представлен в удобной для понимания и осмысления форме. Свыше 980 иллюстраций, дополнительно облегчают восприятие. Предлагаемый в книгах «40 дней, практикуя йогу» и «108 дней, практикуя йогу» курс обучения, с учётом повторных прохождений программы, по-зволяет успешно и безопасно, постоянно развиваясь и совершенствуясь, практиковать йогу на протяжении свыше 9-ти лет, раскрывая, занимаю-щемуся по ним, последовательно многие секреты и тонкости практики.
Получить более подробную информацию о книге и сделать заказ Вы можете обратившись к нам по тел. (048) 706-00-35 или отправив запрос по e-mail Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.