Асана

Нахождение в статическом состоянии в той или иной позе, определенное время. Вход в неё выполняется медленно. (40 дней, практикуя йогу" С.Н. Громов)

Чатур-анга Дандасана

Ограничения

Врождённые пороки сердца, третий триместр беременности.

Показания
Бронхит, бронхиальная астма, бронхоэктатическая болезнь, эмфизема лёгких, пневмосклероз.
Неврозы, астенический синдром. Невриты, невралгии, дискогенные радикулиты.
Дерматит, экзема, псориаз, нейродермит, крапивница, красный плоский лишай.

Укрепляет мышцы шеи, груди, живота, спины, таза, бедра, голени, плеча, предплечий, кисти.

Информация из книги "40 дней практикуя йогу" С.Н.Громов

 

 

РАССЫЛКА:

Указывая свой email Вы соглашаетесь на получение нашей рассылки