It's easy to get started creating your website. Knowing some of the basics will help.What is a Content Management System?A content management system is software that allows you to create
Йога
Институт Йоги и Ушу приглашает желающих на занятия йогой.
Если интересуетесь Йогой - приходите, позанимайтесь, задайте интересующие Вас вопросы и начните обучение искусству, которое изменит Вашу жизнь.
Программа обучения включает практику и изучение асан, карм, пранаям, мудр, мантр, а также необходимого теоретического материала.
Упражнения
С.Н. Громов "Рекомендации по использованию упражнений йоги для улучшения самочувствия и мобилизации скрытых резервов организма в сложных ситуациях" ©
Используются как для профилактики, так и для избавления от следующих состояний:
Растерянность, рассеянность, тревожность, утомляемость, слабость, невнимательность, нерешительность, несобранность, страх, боязливость, плаксивость, панические настроения, фобии, агрессивность, озлобленность, раздражительность, мании.
ЦИКЛ состоит из 2 Частей.
Начинаем с выполнения в любой удобной позе следующих упражнений:
Часть 1: - Набхо мудра, кончик языка максимально вверх = 8 с.
Затем - Ашвини мудра = 2 фиксации по 8 с.
Затем - Удджайи пранаяма = 2 дыхания по 8 с
Затем - Маноджня мудра = 8 с.
После этого выполнить два обычных дыхания и перейти к
Части 2: Выполнять одновременно в любой удобной позе: Набхо мудра+Мула бандха ( можно и Ашвини мудра)+Удджайи пранаяма+Маноджня мудра = 4 раза по 8 с без перерыва.
При необходимости повторить, обязательно выполняя обе части цикла каждый раз.
ВАЖНО: - Противопоказаний НЕТ. - Эффект - максимально быстрый и стойкий, в отличии от других видов безмедикаментозного воздействия. - Может выполняться самостоятельно лицами любого пола и возраста в удобной для них позе.
С.Н. Громов. ©
"Спеши учиться, но учись неспешно" С.Н.Громов
Рекомендации
Рекомендации по использованию дыхательных упражнений в амбулаторных условиях, лицами, контактирующими с инфицированными ОРВИ, гриппом, другими респираторными заболеваниями и Covid-19+Рекомендации по использованию дыхательных упражнений в амбулаторных условиях, лицами, с подозрением на заболевание или заболевшими ОРВИ, гриппом, другими респираторными заболеваниями и Covid-19Обратите внимание!Дыхательные упражнения не отменяют и не заменяют собой назначения врача, не исключают приём лекарственных средств и препаратов, а дополняют их! Совместно с правильной лекарственной терапией, они способны не только улучшить общее состояние и работу дыхательной системы и других систем организма, избежать осложнений от заболеваний, ускорить выздоровление, но и усилить иммунитет, поднять настроение, придать оптимизм, наделить Вас необходимой энергией для подавления болезни.© С.Н. Громов, 2020
Обучающие материалы
Книги
В книгах доступно и просто изложены предписания для желающих практиковать Раджа-Йогу
Приложения Андроид
Приложения помогут самостоятельно и правильно организовать тренировочный процесс
Диски DVD
Вы сможете выполнять упражнения, повторяя за ведущим
Даяты – йогические картины
Оригиналы
Даяты - 108 картин для развития божественных начал в людях
Оригинал картин существует в единственном экземпляре.
Приложения
108 специальных картин, используемых для управления физическим, умственным и душевным состоянием человека.
Репродукции
Просмотр любой из них может применяться со следующими целями:
1. Профилактической и восстановительной.
2. Оздоровительной и лечебной.
3. Развивающей
Личный опыт практикующих
РАССЫЛКА:
© Copyright 2024 Институт Йоги и ушу